هل تعاني من تقلصات في المعدة، وانتفاخ، وأعراض أخرى غير مريحة بشكل منتظم؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون مصابًا بمتلازمة القولون العصبي (IBS). في مقالنا على مدونة فكرة ويب ، سنتعرف على القولون العصبي أعراضه وأسبابه وطرق علاجه وكيفية تجنب الإصابة بالقولون العصبي .
متلازمة القولون العصبي أسبابه وطرق علاجه طبيعيا
مقدمة في القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة. يتميز بألم في البطن والانتفاخ وتغير عادات الأمعاء بما في ذلك الإمساك أو الإسهال. السبب الدقيق لـ IBS غير معروف، ولكن تم ربطه بأشياء مثل مرور الطعام عبر الأمعاء بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، والأعصاب شديدة الحساسية في الأمعاء، وبعض التغيرات الهرمونية. عادةً ما يتضمن العلاج تعديلات في النظام الغذائي وأدوية مصممة للمساعدة في تحسين الأعراض.
أعراض القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي هي حالة شائعة تصيب القولون (الأمعاء الغليظة). يمكن أن يسبب أعراضًا مؤلمة مثل آلام البطن والانتفاخ والتشنج، بالإضافة إلى تغيرات في عادات الأمعاء. قد تعاني أيضًا من غازات أو إسهال أو إمساك. تميل هذه الأعراض إلى الظهور والاختفاء بمرور الوقت، ويمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع أو حتى شهور. لحسن الحظ، القولون العصبي ليس خطيرًا وهناك طرق للتحكم في أعراضه.
يتمثل العرض الرئيسي لمرض القولون العصبي في ألم البطن أو عدم الراحة الذي غالبًا ما يتم تخفيفه عن طريق تمرير الرياح أو البراز. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى التقلصات والانتفاخ والتغيرات في عادات الأمعاء مثل الإمساك والإسهال والتناوب بين الاثنين.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمرض القولون العصبي، فمن المهم التحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج. سيكونون قادرين على تقديم المشورة بشأن تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في إدارة الحالة مثل تقنيات الحد من التوتر أو التعديلات الغذائية.
تشخيص القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب شائع يؤثر على المعدة والأمعاء. تشمل أعراض القولون العصبي آلامًا متكررة في البطن وتغيرًا في عادات الأمعاء وعدم الراحة المرتبطة بتناول الطعام. لتشخيص القولون العصبي، سيبدأ مقدم الرعاية الصحية عادةً بتاريخ طبي كامل، وفحص بدني، واختبارات تشخيصية مثل اختبارات الدم وعينات البراز. تتطلب معايير روما IV للتشخيص أيضًا أن يعاني المرضى من آلام بطنية متكررة في المتوسط مرة واحدة على الأقل في الأسبوع خلال الأشهر الثلاثة الماضية. يمكن أن يشمل علاج متلازمة القولون العصبي تغييرات في النظام الغذائي، وأدوية، وعوامل تستكثر مثل سيلليوم أو نخالة القمح للمساعدة في إبطاء حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي.
أسباب متلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة طويلة الأمد في الجهاز الهضمي. يمكن أن تتراوح أعراض القولون العصبي من خفيفة إلى شديدة وقد تشمل آلام في البطن والانتفاخ والإمساك و / أو الإسهال. السبب الدقيق لـ IBS غير معروف ولكنه مرتبط بأشياء مثل مرور الطعام عبر أمعائك بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، والأعصاب شديدة الحساسية في أمعائك، والضغط العاطفي.
من المعروف أن بعض الأشياء تؤدي إلى ظهور الأعراض لدى الأشخاص الذين يميلون إلى تجربة القولون العصبي. تشمل المسببات الشائعة بعض الأطعمة والأدوية، بالإضافة إلى الضغط العاطفي. للمساعدة في إدارة الأعراض، يمكن أن تساعد العوامل المتضخمة مثل السيليوم ونخالة القمح وألياف الذرة في إبطاء حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي وقد تساعد أيضًا في تخفيف الانزعاج.
تغييرات في النظام الغذائي والتغذية
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب هضمي شائع يمكن أن يسبب آلامًا في البطن وانتفاخًا وتغيرات في روتين الأمعاء. لحسن الحظ، هناك العديد من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض القولون العصبي.
بادئ ذي بدء، من المهم أن تحافظ على رطوبتك عن طريق شرب الكثير من السوائل الخالية من الكافيين. يجب أن تكون منتجات الألبان محدودة ولكن الحليب الخالي من اللاكتوز وحليب الأرز وحليب اللوز وحليب جوز الهند والزبادي الخالي من اللاكتوز كلها بدائل جيدة. يُنصح أيضًا باستخدام الخبز والحبوب المصنوعة من الحبوب الكاملة لمن يعانون من القولون العصبي.
أظهرت الأبحاث أن النصائح الغذائية التقليدية (TDA) والنظام الغذائي الخالي من الغلوتين (GFD) والنظام الغذائي المنخفض FODMAP قد نجحت جميعها في المساعدة في إدارة أعراض متلازمة القولون العصبي. لقد أثبت الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من FODMAPs أنه شائع وناجح للعديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
من خلال إجراء تغييرات بسيطة على نظامك الغذائي ونمط حياتك، يمكنك غالبًا رؤية تحسن في أعراض القولون العصبي لديك.
استراتيجيات إدارة الإجهاد
وجد علماء نفس الجهاز الهضمي أن التنويم المغناطيسي الموجه من القناة الهضمية هو وسيلة فعالة لتقليل التوتر وتحسين أعراض القولون العصبي. غالبًا ما يوصى باستراتيجيات الحد من الإجهاد مثل العلاج بالتنويم المغناطيسي أو العلاج السلوكي المعرفي للمساعدة في تقليل التوتر النفسي. يمكن أن تكون ممارسة الرياضة، مثل المشي والجري والسباحة، مفيدة أيضًا في تقليل التوتر والاكتئاب، بالإضافة إلى مساعدة الأمعاء على الانقباض. يمكن أن تساعد استراتيجيات الاسترخاء التي يدرسها Riehl، مثل التنفس العميق واسترخاء العضلات والنهج الموجه من القناة الهضمية، المرضى على التعامل مع متلازمة القولون العصبي. لإدارة أعراض القولون العصبي بشكل فعال، يتم استخدام مجموعة من الأساليب بشكل عام. يتضمن ذلك تقنيات "أغمض عينيك" مثل تدريب الحد من التوتر القائم على اليقظة والذي ارتبط بالتحسينات القوية في أعراض الجهاز الهضمي لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة. من المهم أن تكون منفتحًا بشأن الحالة مع الأصدقاء أو العائلة للحصول على الدعم والتفاهم.
أدوية لعلاج القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي شائع يمكن أن يسبب آلامًا في البطن وتشنجات وانتفاخًا وإسهالًا. لحسن الحظ، هناك العديد من الأدوية المتاحة للمساعدة في إدارة الأعراض. Alosetron هو الدواء الوحيد المعتمد من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) خصيصًا لـ IBS-D. تشمل الأدوية الأخرى المستخدمة بشكل شائع لعلاج القولون العصبي مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). يمكن أيضًا استخدام المضادات الحيوية مثل ريفاكسيمين (Xifaxan) لتغيير البكتيريا في الأمعاء، ويجب تناولها لمدة أسبوعين. لتخفيف التقلصات، يمكن وصف ديسيكلومين (بنتيل) وهيوسيامين (ليفسين). يمكن أن يساعد تناول الشوفان بانتظام في تقليل أعراض القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك، قد يصف طبيبك مضادات الكولين ومضادات الإسهال ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات للتحكم في أعراض القولون العصبي.
العلاجات الطبيعية للقولون العصبي
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي (IBS)، فأنت تعلم كيف يمكن أن يكون الأمر مزعجًا ومزعجًا. لحسن الحظ، هناك الكثير من العلاجات الطبيعية المتاحة التي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بمرض القولون العصبي. أحد العلاجات الأكثر فعالية هو اتباع نظام غذائي متخصص. قد يشمل ذلك تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان، وتجنب الأطعمة التي تسبب مشاكل، وتجربة الصيام المتقطع. تم العثور على البروبيوتيك أيضًا ليكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من القولون العصبي نظرًا لأنه يساعد في موازنة بكتيريا الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن بعض الأعشاب مثل الألوة فيرا، والدردار الزلق، والخرشوف، والفوماريا أوفيسيناليس، وكركم لونجا، و hypericum perforatum توفر الراحة من أعراض مثل آلام البطن والانتفاخ. أخيرًا، يمكن أن يساعد دمج التمارين المنتظمة في روتينك اليومي أيضًا في تحسين صحتك العامة وكذلك أعراض القولون العصبي.
مضاعفات القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على الأمعاء الغليظة. قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي من آلام في البطن، وانتفاخ، وإمساك، وإسهال، وغازات و / أو مخاط في البراز. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض بشكل كبير على نوعية الحياة.
لا يتسبب القولون العصبي في تلف الجهاز الهضمي أو يزيد من خطر الإصابة بأمراض القولون الأخرى مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون. على الرغم من أن الحالة غالبًا ما تكون خفيفة ويمكن التحكم فيها من خلال التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، إلا أنها يمكن أن تكون مزعجة جدًا للأشخاص المصابين.
في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الضغط بشدة أثناء حركة الأمعاء إلى حدوث تشققات في الشرج. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا أن تتأثر حركة الجهاز الهضمي - حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي - بالقولون العصبي. عندما تتأثر الحركة في القولون يمكن أن يؤدي إلى إخلاء غير كامل بعد حركة الأمعاء أو الإمساك و / أو الإسهال.
التعامل مع الإسهال والإمساك
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي شائع يسبب أعراضًا غير مريحة مثل آلام البطن والتشنجات والانتفاخ والغازات والإمساك و / أو الإسهال. إنها مجموعة من الأعراض التي تحدث معًا وليست مرضًا. تشمل خيارات العلاج إجراء تغييرات دقيقة على النظام الغذائي، وتناول المسهلات أو الأدوية المضادة للإسهال ومضادات التشنج لتقليل الانزعاج البطني. قد يوصى أيضًا بالعلاجات النفسية والعلاجات الجسدية والسلوكية. للمساعدة في السيطرة على الأعراض، قد يحتاج الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي إلى الحد من بعض الأطعمة مثل الكافيين أو الأطعمة الدهنية التي يمكن أن تحفز تقلصات القولون. من خلال التشخيص والعلاج المناسبين، من الممكن إدارة أعراض القولون العصبي والعيش حياة طبيعية.
هل تبحث عن مزيد من المعلومات حول القولون العصبي (متلازمة القولون العصبي)؟ هل تشعر بالإرهاق من الأعراض والعلاجات؟ هل تشعر أنه يمكنك استخدام بعض الدعم؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذه المدونة لك! سنستكشف أعراض القولون العصبي وأسبابه وعلاجاته لمساعدتك على فهم ما يحدث لجسمك.
ما هو القولون العصبي؟
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على المعدة والأمعاء، وتسبب أعراضًا مثل تقلصات المعدة والانتفاخ وتغيرات في عادات الأمعاء. يمكن أن يكون القولون العصبي غير مريح ويعطل حياتك اليومية، ولكن هناك طرق لإدارة الحالة. تشمل أعراض القولون العصبي ألمًا في البطن أو تقلصات عادة ما تكون أسوأ بعد تناول الطعام، وتغيرات في حركات الأمعاء مثل الإمساك أو الإسهال والانتفاخ والغازات. السبب الدقيق لمرض القولون العصبي غير معروف، ولكن يعتقد أنه مرتبط "باضطراب في التفاعل بين الدماغ والأمعاء". لحسن الحظ، هناك علاجات متاحة يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
أعراض القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي شائع يمكن أن يسبب آلامًا في البطن وتشنجات وانتفاخًا وتغيرات في عادات الأمعاء. يتمثل العرض الرئيسي لمرض القولون العصبي في ألم البطن أو عدم الراحة الذي غالبًا ما يتم تخفيفه عن طريق تمرير الرياح أو البراز. تشمل الأعراض الأخرى الإمساك والإسهال والغازات والضرطة (انتفاخ البطن). تميل الأعراض إلى الظهور والذهاب بمرور الوقت، ويمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع أو حتى شهور. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فمن المهم التحدث مع طبيبك حول متلازمة القولون العصبي.
أسباب متلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب هضمي شائع يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم للمصابين. يُعتقد أنه ناتج عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك الإجهاد وبعض الأطعمة والأدوية. تشمل الأعراض تقلصات في المعدة، والانتفاخ، والإسهال، والإمساك.
قد يجد الأشخاص المصابون بـ IBS بعض المحفزات التي تسبب ظهور أعراضهم. تشمل المسببات الشائعة بعض الأطعمة والمشروبات، والأدوية، والغازات أو البراز في الأمعاء، والضغط العاطفي. للمساعدة في إدارة أعراض القولون العصبي، من المهم تحديد المحفزات التي تؤثر عليك شخصيًا واتخاذ خطوات لتجنبها.
لا يزال السبب الدقيق لمرض القولون العصبي مجهولًا، لكن الأبحاث أظهرت أن الحركات البطيئة أو التشنجية للقولون يمكن أن تؤدي إلى تقلصات مؤلمة لدى المصابين بهذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث القولون العصبي بعد المعاناة من نوبة شديدة من التهاب المعدة والأمعاء الناجم عن فيروس أو بكتيريا.
إذا كنت تعاني من أي من أعراض القولون العصبي، فمن المهم التحدث مع طبيبك للحصول على مزيد من النصائح حول أفضل طريقة للتعامل معه.
تشخيص القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب هضمي شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة. يمكن أن يسبب ألمًا في البطن، وانتفاخًا، وغازات، وتغيرات في حركات الأمعاء. عادة ما يعتمد تشخيص القولون العصبي على مراجعة الأعراض والفحص البدني، لذلك لا يوجد اختبار نهائي لتشخيصه. قد يطلب طبيبك إجراء اختبارات الدم أو اختبارات أخرى لاستبعاد الحالات الصحية الأخرى.
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي IBS-D (متلازمة القولون العصبي السائدة في الإسهال)، فقد يوصي طبيبك بتجنب بعض الأطعمة أو المشروبات مثل الكافيين والكحول. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة حالتك. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء - على الأقل 8 أكواب كل يوم - للحفاظ على انتظام عملية الهضم.
ساعدت مجموعات البحث الدولية في وضع معايير لتشخيص القولون العصبي مثل معايير روما الرابعة التي تتطلب من المرضى الشعور بألم بطني متكرر في المتوسط مرة واحدة على الأقل في الأسبوع خلال الأشهر الثلاثة الماضية مع التغييرات المرتبطة في عادات الأمعاء. قد يقترح طبيبك أيضًا اتباع نظام غذائي معين أو الاستغناء عن مجموعات غذائية معينة لفترة من الوقت لاستبعاد أي حساسية غذائية أو حالات أخرى يمكن أن تسبب أعراضًا مماثلة.
خيارات علاج القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة يمكن أن تسبب آلامًا في البطن وانتفاخًا وتغيرات في عادات الأمعاء. لحسن الحظ، هناك مجموعة من العلاجات المتاحة لـ IBS والتي يمكن أن تساعد في تحسين الأعراض.
يمكن أن تكون التغييرات في نمط الحياة، مثل تعديل نظامك الغذائي وإدارة مستويات التوتر، فعالة جدًا في علاج متلازمة القولون العصبي. قد يوصي الأطباء أيضًا بأدوية مثل اللوبيراميد والعوامل المضادة للتشنج لعلاج الإسهال الغالبة القولون العصبي. العلاج السلوكي المعرفي هو خيار آخر تم العثور عليه للمساعدة في تقليل الأعراض.
بالإضافة إلى هذه العلاجات، هناك أيضًا مضادات الاكتئاب التي ثبت أنها فعالة لبعض الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي الأكثر استخدامًا في هذا السياق. بالإضافة إلى ذلك، قد يوصي الأطباء بإدارة الإجهاد واستخدام الملينات اعتمادًا على نوع القولون العصبي الذي يعاني منه المريض. قد تعمل مضادات الاكتئاب ذات الجرعات المنخفضة أيضًا عن طريق إضعاف إشارات الألم من القناة الهضمية إلى المخ وكذلك تحسين أعراض الإسهال.
التغييرات الغذائية لإدارة القولون العصبي
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي (IBS)، فإن إجراء بعض التغييرات الغذائية يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض. يعد تناول المزيد من الألياف وتجنب الغلوتين واتباع نظام غذائي منخفض FODMAP بعض التغييرات التي قد تكون مفيدة. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بالحد من بعض العوامل الغذائية مثل الكافيين والكحول والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدهنية.
يعد الخبز والحبوب الكاملة والحليب الخالي من اللاكتوز أو بدائل أخرى مثل الأرز أو حليب اللوز والبيض والدجاج والديك الرومي والأسماك والتوفو شديد الصلابة والزبادي اليوناني العادي الخالي من اللاكتوز مصادر جيدة للبروتينات التي يسهل هضمها. يوصى أيضًا بالطهي منخفض الدهون لمن يعانون من القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تعويض السوائل المفقودة عن طريق شرب الكثير من السوائل الخالية من الكافيين. عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الغنية بالألياف، يجب أن تحد من تناولك وتقليل تناول "النشا المقاوم" (RS) لأنها تقاوم الهضم في الأمعاء الدقيقة وتصل إلى القولون.
تقنيات إدارة الإجهاد والاسترخاء
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة ومنهكة في كثير من الأحيان. لحسن الحظ، يمكن لأخصائيي الجهاز الهضمي بجامعة نيويورك لانغون أن يوصوا باستراتيجيات الحد من التوتر للمساعدة في تقليل الأعراض. تشمل تقنيات الاسترخاء المستخدمة في العلاج النفسي استرخاء العضلات التدريجي، والانضباط الذاتي، والتأمل، والتخيل. التمارين المعتدلة مثل المشي والركض والسباحة وركوب الدراجات واليوجا مفيدة أيضًا في تخفيف التوتر وتحسين أعراض القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات يومية لأعراض الجهاز الهضمي وممارسة تقنيات الحد من التوتر القائمة على اليقظة في تحسين أعراض الجهاز الهضمي المرتبطة بـ IBS. لتقليل مستويات التوتر بشكل أكبر، حاول إغلاق عينيك والتركيز على تنفسك. لاحظ كيف تشعر بدخول الهواء إلى أنفك وإطلاقه عبر فمك. من خلال خطة العلاج المناسبة المصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفريدة للفرد، يمكن للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي الشعور بالراحة من أعراضهم.
التأمل اليقظ للسيطرة على الأعراض
اليقظة هي أداة قوية يمكن أن تساعد في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). أشارت الأبحاث إلى أن اليقظة والتأمل يحفزان التغييرات في الدماغ والتي تؤثر على كيفية تعاملنا مع الأحاسيس، مما يؤدي إلى تحسن شامل في نوعية الحياة.
لقد ثبت أن تقنيات اليقظة مثل التأمل والأكل اليقظ وتقليل الإجهاد القائم على اليقظة (MBSR) تقلل من حدة أعراض القولون العصبي والألم والانتفاخ. هذا صحيح بشكل خاص عندما يقترن بالممارسة المنتظمة لهذه التقنيات.
لتخفيف أعراض القولون العصبي، من المهم تضمين إدارة الإجهاد كجزء من أي خطة علاجية. يمكن أن يساعد الإبطاء في تناول الطعام واليقظة أثناء الوجبات أيضًا أي شخص يعاني من مشاكل في المعدة. هناك أيضًا تأملات متخصصة مصممة خصيصًا لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي والتي قد تكون مفيدة.
من خلال دمج اليقظة في روتينك اليومي، يمكنك اتباع نهج استباقي لإدارة أعراض القولون العصبي لديك وتحسين نوعية حياتك.
البروبيوتيك لعلاج القولون العصبي
تتم دراسة البروبيوتيك بشكل متزايد كعلاج محتمل لمتلازمة القولون العصبي (IBS). أشار عدد من الدراسات إلى أن البروبيوتيك قد يكون مفيدًا في تقليل أعراض القولون العصبي. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن مزيجًا من البروبيوتيك، بما في ذلك Streptococcus thermophilus و Lactobacillus bulgaricus و Bifidobacterium lactis HN019، يبطئ الأمعاء ويقلل الغازات. وجدت دراسة أخرى أن سلالة Bifidobacterium infantis كانت فعالة بشكل خاص في تحسين أعراض الانتفاخ عن طريق تقليل إنتاج الغازات المعوية وتحسين وقت العبور المعوي. تم أيضًا اختبار البروبيوتيك متعدد السلالات المعروف باسم VSL # 3 لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي مع نتائج إيجابية. بشكل عام، يبدو أن البروبيوتيك آمن وفعال في علاج أعراض القولون العصبي عند استخدامه لمدة ثمانية أسابيع أو أقل.
أعشاب ومكملات تساعد في علاج الأعراض
تم استخدام الممارسة القديمة لطب الأعشاب لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. تعد الألوة فيرا، والخرشوف، والفوماريا المخزنية، والكركم لونجا، والهايبركوم من أهم الأعشاب المستخدمة في العلاجات التقليدية.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS)، يوصي الدكتور بلاكمان بمجموعة من التغييرات الغذائية، والحد من التوتر، والمكملات مثل زيت النعناع والدردار الزلق. أظهرت الدراسات أن زيت النعناع يمكن أن يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ بينما يمكن أن تساعد الكراوية في علاج أعراض القولون العصبي الأخرى. يعتبر شاي البابونج أيضًا علاجًا شائعًا لآلام الدورة الشهرية وأعراض مرض السكري والالتهابات والأرق.
إذا واجهتك أية مشاكل أتركها لنا في التعليقات سنكون جد سعداء بالرد على تساؤلاتكم ( فريق مدونة فكرة ويب )